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    “双创”、健康教育宣传专栏第201704期
    作者: 文章来源: 点击数: 更新时间:2017-09-29

    ? 双创知识宣传第201704

    1、我国第一个“清明节”法定假日是什么哪一年?(A

    ? ? A2008? B2009? C2010? D2011

    2、哪些传统节日中央要求制作中华长歌行节目?(ABCD

    ? ? A春节? ? B清明? C端午? D中秋

    3、文明餐桌6字宣传语是(B)。

    ? ? A光盘行动? B不剩饭不剩菜? C吃多少点多少 D吃不完打包

    4、社会公德的基本内容是什么(ABCDE)。

    ? ? A文明礼貌? B助人为乐? ? C爱护公物? D保护环境? E遵纪守法

    5、参观博物馆时,切勿(A)。

    ? ? A用手触摸? ? B用眼睛去观赏? C用心灵去体会

    6、要保持图书馆卫生和良好秩序,不能有哪种行为?(ABC)

    ? ? A随地吐痰? ? B大声喧哗? ? C乱丢垃圾

    7、在商场购物结束后,不能(BC)。

    ? ? A自觉排队付款? B插队付款? ? C抢付

    8、观看电影时要将电话调成(A)状态,也不要在场内接听电话。

    ? ? A静音或振动? B高音? C振动加铃音

    9、我国“公民道德宣传日”是在何月何日(A)。

    ? ? A9月20日? B10月20日? C9月1日? D6月20日

    10、海口市文明办官方微信公众号是我市传播文明信息的平台,他的名称是(A)。

    ? ? A文明海口? B海口市文明办? C文明椰城? D海口文明

    11、低碳生活是一种态度,应该做到哪几个节约?(ABCD

    ? ? A节约用电? B节约用水? C节约用油? D节约用气

    12、未成年人思想道德建设“三结合”教育体系的“三结合”指哪三个结合?(ABC

    ? ? A学校教育? B家庭教育? C社会教育? ? D高等教育

    13、中小学校校园周边200米内不能有哪些场所?(ABCDE)

    ? ? A 无互联网上网服务营业场所、电子游戏营业场所、歌厅、舞厅、卡拉OK厅、游艺厅、台球厅等娱乐场所

    ? ? B 无非法行医或以人流、性病治疗业务为主的诊所

    ? ? C 无非法经营活动的游商和无证照摊点

    ? ? D 无三无食品

    ? ? E 无恐怖、迷信、低俗、色情玩具、文具、饰品和出版物销售

    14、道德讲堂是吸引人参加,确实教育群众,引导民风向善向好的(A)场所。

    ? ? A道德建设? B法治建设? C司法建设

    15、《公民道德建设实施纲要》基本道德规范是什么?(ABCDE

    ? ? A爱国守法? B明礼诚信? C团结友善? D勤俭自强? E敬业奉献。

    16、“三下乡”活动是哪三个?(ABC

    ? ? A文化? B科技? C卫生? D文明行动

    17、创建全国文明城市对公共场所环境的要求有哪些?(ABCD

    ? ? A 环境整洁,卫生状况良好,无乱扔杂物、无随地吐痰、无损坏花草树木

    ? ? B 无乱张贴、无乱涂写、无乱设广告牌

    ? ? C 公共设施功能完好,无人为弄脏,无损坏

    ? ? D 有相应的公共文明引导志愿服务人员,醒目位置设有“遵德守礼”提示牌

    18、下列哪项不是创建全国文明城市对街巷环境的要求?(E

    ? ? A 环境整洁,卫生状况良好,无乱扔杂物、无随地吐痰、无损坏花草树木

    ? ? B 无乱张贴、无乱涂写、无乱设广告牌,无占道经营

    ? ? C 道路名称与道路基础设施完好,无缺失、无损坏、无侵占

    ? ? D 有相应的公共文明引导志愿服务人员,醒目位置有“遵德守礼”提示牌

    ? ? E 小餐饮店可以出店经营

    19、创建全国文明城市对市场环境有什么要求?(ABCDE

    ? ? A 环境整洁,卫生状况良好,无乱扔杂物、无随地吐痰、无损坏花草树木

    ? ? B 柜台、摊位摆放整齐有序,无占道经营

    ? ? C 无乱张贴、无乱涂写、无乱设广告牌

    ? ? D 亮证经营,证照齐全,无出售过期、变质、伪劣食品,无强买强卖

    ? ? E 公共消防设施功能完好,消防通道无被占用、堵塞,消防安全制度健全

    20、创建全国文明城市对小区环境有什么要求?(ABCDEF

    ? ? A 环境整洁,卫生状况良好,无乱扔杂物、无随地吐痰、无损坏花草树木

    ? ? B 路面硬化、平整,无明显坑洼积水,排水设施完善,无露天排水沟渠

    ? ? C 生活垃圾定点投放、定时清运,垃圾房、箱(桶)完好、整洁

    ? ? D 楼门内干净整洁,楼道无堵塞,墙面、玻璃干净无破损,照明灯完好、无缺失

    ? ? E 住宅楼有符合标准的防盗、消防设施

    ? ? F有相应的公共文明引导志愿服务人员,醒目位置有“遵德守礼”提示牌

    21、创建文明城市,经营性公共场所卫生要达到何种水平?(ABC

    ? A经营性公共场所证照齐全,亮证经营,有《经营许可证》和《卫生许可证》

    ? B从业人员持《健康证》上岗

    ? C公共用具严格消毒,有消毒设备和消毒记录

    22、创建全国文明城市对餐饮店环境有什么要求?(ABCDEF

    ? A 环境整洁,门前责任制落实,无乱扔杂物、无随地吐痰

    ? B 店内干净整洁,达到卫生标准,有不剩饭不剩菜温馨提示牌

    ? C 亮证经营,有《经营许可证》、《卫生许可证》

    ? D 从业人员持健康证、卫生知识培训证明上岗,有“五病”调离的制度和记录

    ? E公共用品、用具消毒制度落实,有消毒设备、消毒措施和记录

    ? F无出售过期、变质、伪劣食品

    23、下列哪项不是创建全国文明城市对交通秩序的要求?(C

    ? ? A 人、车各行其道,无闯红灯、无乱穿马路、无翻越隔离栏

    ? ? B 交通路口无严重阻塞

    ? ? C 电动车可以在机动车上行驶

    ? ? D 有相应的公共文明引导志愿服务人员

    24、创建全国文明城市对车站码头秩序有什么要求?(ABCD

    ? ? A 乘客自觉遵守秩序,排队候车,依次上下车,对老、弱、病、残、孕等需要帮助的人主动礼让,无拥挤、无争抢座位

    ? ? B 无非法营运车辆,无争抢客源

    ? ? C 室内公共场所和工作场所设有禁烟标识,且无人吸烟

    ? ? D 有相应的公共文明引导志愿服务人员,醒目位置设有“遵德守礼”提示牌

    25、创建全国文明城市对剧场赛场秩序有什么要求?(ABC

    ? ? A 入场、退场秩序良好;剧场安静文明,秩序良好,无大声喧哗、无污言秽语、无嬉戏吵闹

    ? ? B 赛场秩序良好,无喝倒彩、无污言秽语、无投掷杂物、无寻衅滋事

    ? ? C 有相应的公共文明引导志愿服务人员,醒目位置设有“遵德守礼”提示牌

    26、创建文明城市对医疗行业的要求是什么?(ABCDE

    ? ? A 医院整体环境整洁,导医标识清晰,主要收费项目公开

    ? ? B 挂号、收费、发药等服务窗口排队等候不超过15分钟

    ? ? C 医务人员按规定着装,佩戴工号,衣帽整洁,准时到岗到位

    ? ? D 医务人员文明用语,杜绝服务禁语,无收受“红包”、开“大处方”现象,无医疗责任事故发生

    ? ? E 有高效的投诉处理机制

    27、创建文明城市对商业零售行业的要求是什么?(ABCDE

    ? ? A 营业员文明用语,礼貌待客

    ? ? B 消防安全设施完好

    ? ? C 开展行业诚信建设,服务承诺制度公示

    ? ? D 无假冒伪劣、“三无”、过期商品

    ? ? E 有高效的投诉处理机制

    28、创建文明城市对公交行业的要求是什么?(ABCDE

    ? ? A 公交车站站牌完好,用字、注音规范

    ? ? B 车况良好、设施齐全,路别标志清晰、准确,车内张贴乘坐规则、线路走向图、线路票价表、投诉监督电话

    ? ? C 车身内外保持清洁;准点发车,无违章驾驶、停靠等现象

    ? ? D 司乘人员按规定佩带、放置服务证件

    ? ? E 按规定报清站名,用语规范,耐心解答乘客问询

    29、创建文明城市对出租汽车行业的要求是什么?(ABCDE

    ? ? A 设有出租标志和服务卡,车内卫生,车况良好

    ? ? B 驾驶员仪表整洁,用语文明

    ? ? C 驾驶员行车时系安全带、不打手机、不吸烟、不吃食物

    ? ? D 计价器完好,按标准收费,主动出具发票,无斩客现象

    ? ? E 无违章驾驶现象,无拒载现象

    30、创建文明城市对铁路车站的要求是什么?(ABCDEF

    ? ? A 车站广场无拉客、贩票行为发生

    ? ? B 排队购票,秩序良好

    ? ? C 设施(垃圾箱、厕所、标示牌、广播、休息处、服务台、座椅等)完备、功能良好,站容车貌整洁

    ? ? D 售票窗口售票员不擅自离岗,礼貌待客,服务快捷

    ? ? E 在醒目位置设置咨询、投诉窗口和投诉电话

    ? ? F 有高效的投诉处理机制

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    健康教育宣传第201704

    鲜榨果汁美味又健康?这种认知out啦

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    近期,有媒体报道浙江有一位36岁的李女士由于工作单位提供免费水果,她每天都吃不少水果,同时还会喝两杯鲜榨果汁。但没想到,一年下来她体重增重30多斤,还得了脂肪肝,而增重和脂肪肝竟与水果和果汁有关。那么问题来了,如今多吃水果少吃饭被人们认为是一种健康饮食方式,喝鲜榨果汁更是受到广大爱美女士的欢迎,但鲜榨果汁真有想象中那么健康吗?对此,记者采访了海口市医院临床营养科中级营养师徐超,一起来了解鲜榨果汁的“秘密”。

    鲜榨果汁丢失营养多对肠胃和牙齿有影响

      水果里的主要健康成分包括果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾元素、钙元素、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。徐超介绍,鲜榨果汁如果去渣,只喝果汁,一方面会导致容易氧化的营养素遭氧化丢失,主要是维生素C,不利于人体对水果中维生素C的吸收;另一方面,会导致许多不溶于水的养分丢失,比如膳食纤维,不利于人体对膳食纤维的摄取,对维持肠胃功能不利,因为膳食纤维对肠道蠕动有刺激作用,有助粪便成形。

      此外,徐超介绍,因为果汁中有许多碳水化合物(俗称糖),苹果汁、橙汁的糖含量都在8%以上,而葡萄汁的含糖量甚至可高达15%-20%,只喝果汁,尤其是晚上喝完果汁不刷牙就睡觉会损害牙齿,易导致蛀牙。这也说明,靠吃水果、喝果汁减肥是不科学的做法,减肥需要制定计划,保证能量差。他表示,如果是连果汁和果渣也一起吃,对营养元素的保留会更好。

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      正常人建议吃水果小孩不宜常喝果汁

      徐超介绍,有正常咀嚼功能的人,还是建议吃水果而不是喝果汁,因为吃水果在咀嚼的过程中人会有愉悦感,刺激消化液的产生,促进消化,口腔也会分泌相应的酶。此外,对于倾向减肥的人,吃水果也要比喝果汁好,因为喝果汁大多是吸收了糖分,可能增肥,但吃水果会连带果肉渣也吃进去,会有饱腹感,促进膳食纤维摄取的同时,也减少糖分的吸收。

      他不建议小孩子养成喝果汁的习惯,现在有不少孩子将喝果汁当成喝水来解渴,这首先不利于喝水习惯养成,也容易导致儿童肥胖,其次不利于膳食纤维的摄取,而膳食纤维的平衡对健康非常重要,是影响一辈子的事。

    售卖的鲜榨果汁可能兑水不够卫生

    ??现在饮料店特别多,人们喜欢在饮品店买鲜榨果汁,这其中有不少可能是兑水的鲜榨果汁。徐超认为,兑了水的鲜榨果汁只是降低了果汁的浓度,影响了口感,但对健康没什么影响,主要是兑的水要干净卫生。徐超还建议,尽量少喝甚至不喝果汁饮料,果汁饮料一般都是原榨果汁兑水制成的商品,通过添加剂(比如色素)调制,加上加工工艺问题,既影响口味,也会导致营养素丢失。

    文章来源:南国都市报


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